Cuando trabajo en consulta con personas con problemas crónicos, no sólo les pregunto qué comen sino también qué sienten y piensan.

Les invito a reflexionar sobre qué estaba pasando en sus vidas cuando apareció el problema por primera vez… cómo se sentían, qué estaban haciendo en ese momento, si se

Si tienes tendencia a sufrir infecciones vaginales sean bacterianas, víricas o fungales, y utilizas la píldora como método anticonceptivo o el DIU, es mejor que cambies de método hasta que resuelvas esta tendencia.
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La vagina necesita un pH ácido para defenderse del crecimiento de microorganismos

Si estás tomando medicación (tiroxina) para el hipotiroidismo, tómala 4 horas separada de cualquier suplemento que contenga hierro y/o calcio.
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Si tienes la costumbre de desayunar un vaso de leche, te aconsejo que la elimines, no sólo porque la leche no es una bebida recomendable para la salud sino

Estoy a favor de tomar suplementos nutricionales (vitaminas, minerales, amino ácidos y ácidos grasos esenciales, principalmente Omega 3).

No creo que exista la dieta equilibrada porque no tenemos control sobre las cantidades de nutrientes que contienen los alimentos que ingerimos.

Hoy en día estamos

Cuando tengas una gripe o infección de cualquier tipo y te suba la fiebre, no cometas el error de tomar algo para bajarla, a no ser que supere los 39.5ºC.

Muchas personas en cuanto tienen un poco de fiebre se toman un paracetamol o ibuprofeno o un antigripal para bajarla, sin saber que le están

El sistema nervioso trabaja en equipo con el sistema inmunitario.

Cuando el organismo siente que hay un peligro o estrés (físico o emocional) pone en marcha el sistema inmunitario, porque ante un peligro existe la posibilidad de herida o lesión. Este sistema es el encargado de asistir la herida para