Tiempo de descanso.

Los profesionales del deporte saben que es tan importante entrenar como descansar. En el tiempo del descanso es donde ocurren los beneficios del entrenamiento, donde se regeneran y fortalecen los músculos, y donde la mente se prepara.

En los animales lo vemos también, a mi gata

Ayer caminando pasé por estos trigales ¿cómo algo tan hermoso como las espigas de trigo puede afectarnos negativamente tanto a nuestra salud?.

El trigo y el gluten, en general, son altos en gliadina. Su consumo puede erosionar la vellosidad intestinal.

Estas vellosidades contienen en su superficie

Abro El País y en la página 11 me encuentro con este anuncio de relojes y con un modelo muy atractivo publicitándolos.

Canas, arrugas, manchas, lunares, entradas... ni filtro ni photoshop, un hombre de cuarenta y pico, modelo y guapo, pero real.

Si la modelo fuera una mujer, le hubieran tapado y

Meditar es una forma maravillosa de limpiar toda esa información que nos mantiene viviendo con patrones de reacciones automáticas.

El objetivo en la meditación no es buscar pensamientos bonitos, ni forzar el sentir cosas agradables respecto a cosas desagradables, ni irte a otra dimensión… el

Acabo de irme a vivir de nuevo a la montaña después de unos meses en Barcelona.  Un traslado, con sus correspondientes nervios, cargar maletas, cajas, gata, ordenador etc y organizar un nuevo hogar, puede ser demoledor para la musculatura…

Es fácil que aparezca dolor de pies de subir y bajar

No cometas el error de picar entre horas.

Cuando piensas que te apetece comer e imaginas la comida,  el aparato digestivo se pone en marcha de inmediato para recibirla. No pasa al revés, no ocurre que primero generes jugos y luego comas, de lo contrario la comida sentaría mal si cayera en un