Muchas personas creen que necesitan comer pasta o arroz u otro tipo de cereales para hacer ejercicio.
Otras personas dicen también que si no comen pan o cereales no se llenan, que al cabo de media hora de haber comido ya tienen hambre de nuevo.
Para que esto no te pase haciendo una dieta
Llena tu nevera de vegetales ¿Son caros? Sí, lo son.
Elimina cereales, pan, galletas, flanes, patatas fritas, leche, jamón york, chocolate con leche, chuches, refrescos, bollería… y todo ese dinero inviértelo en vegetales.
A esto se le llama hacer un buen negocio.
Tu alimentación debería
Soy fan de la teanina (o theanine en inglés)… un amino ácido extraído del té verde que se toma en pastillas y es maravilloso para relajar el sistema nervioso.
Una vez ingerido, se absorbe a través del intestino delgado, traspasa la barrera hematoencefálica y aumenta los niveles de dopamina y
Me encanta este pensamiento del poeta persa Rumi:.
“Tu tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar dentro de ti mismo todas las barreras que hayas construido contra él”.
Lo mismo podríamos decir de la salud:
"Tu tarea no es buscar la salud, sino simplemente buscar y
¿Conoces la nutrición ortomolecular?.
Es una terapia muy gentil, sencilla y efectiva. Consiste en alimentar cada una de tus células con los nutrientes adecuados y en las dosis adecuadas para que tu organismo encuentre su propio equilibrio.
Su herramienta base es la alimentación pero no existe
Si estás al cuidado de alguien con Parkinson, Alzheimer, esclerosis múltiple, ELA, cáncer, demencia u otra enfermedad crónica y/o degenerativa, sabes lo difícil que es compaginar y malabarear vidas. Sobre todo sabes lo difícil que es ver sufrir a la otra persona y mantenerte en buen ánimo para
