
06 Mar 2026
El síndrome premenstrual (SPM) afecta a muchas mujeres cada mes con síntomas físicos y emocionales. Sin embargo, en lugar de luchar contra ellos, podemos aprender a escuchar el cuerpo y...

02 Mar 2026
Después de treinta años acompañando a mujeres con candidiasis y de publicar varios libros sobre este tema, sentí que era momento de dar un paso más.En este nuevo libro, La...

01 Mar 2026
Entender tu ciclo menstrualSi en el anterior post te sentiste identificada ahora es momento de mirar qué ocurre en tu cuerpo y en tu cerebro, y cómo el síndrome premenstrual se...

28 Feb 2026
“El síndrome premenstrual hace que mi lista de tareas sea simple: respirar, sobrevivir y decidir si el mundo merece un abrazo o un grito.”
Si te suena, no estás sola.Durante los días...

22 Jul 2025
Nos han hecho creer que necesitamos los carbohidratos (cereales, legumbres, frutas, verduras, miel, incluso el azúcar) para estar sanos.No, no son necesarios, aunque sí es necesaria la glucosa para el...

12 Jul 2025
Nos estamos sofisticando en la manera de combatir el daño que nos produce la vida que llevamos. Hemos desarrollado suplementos supersónicos cargados de antioxidantes y sustancias inverosímiles para mantenernos sanos...

08 Jul 2025
Ayer vivencié, en primera persona, algo muy importante que ocurre en el cuerpo cuando dormimos poco. Lo obvio, y que todos solemos sentir es cansancio, apatía, desgana, sensación de cuerpo...

07 Jul 2025
Los lácteos de leche cruda no han sido sometidos a ningún tipo de temperatura para matar bacterias, por lo que contienen probióticos naturales, además de mantener todas las propiedades nutricionales...