Cuántas mujeres desarrollan quistes y/o dolores en los pechos debido a los sujetadores con aro.

El aro, sobre todo si no llevas el sujetador a medida, suele clavarse en los laterales impidiendo el drenaje adecuado.

Permitir que el pecho drene es muy importante para evitar dolores, hinchazón

Si estás tomando suplementos nutricionales o tienes pensado tomarlos, ten esto en cuenta:

Los multinutrientes y las multivitaminas tienen que tomarse o bien después del desayuno o después de la comida. Por la noche, pueden producir insomnio y nerviosismo.

Las vitaminas A, D y E, para que sean

Cuando trabajo en consulta con personas con problemas crónicos, no sólo les pregunto qué comen sino también qué sienten y piensan.

Les invito a reflexionar sobre qué estaba pasando en sus vidas cuando apareció el problema por primera vez… cómo se sentían, qué estaban haciendo en ese momento, si se

Si tienes tendencia a sufrir infecciones vaginales sean bacterianas, víricas o fungales, y utilizas la píldora como método anticonceptivo o el DIU, es mejor que cambies de método hasta que resuelvas esta tendencia.
.
La vagina necesita un pH ácido para defenderse del crecimiento de microorganismos

Si estás tomando medicación (tiroxina) para el hipotiroidismo, tómala 4 horas separada de cualquier suplemento que contenga hierro y/o calcio.
.
Si tienes la costumbre de desayunar un vaso de leche, te aconsejo que la elimines, no sólo porque la leche no es una bebida recomendable para la salud sino

Estoy a favor de tomar suplementos nutricionales (vitaminas, minerales, amino ácidos y ácidos grasos esenciales, principalmente Omega 3).

No creo que exista la dieta equilibrada porque no tenemos control sobre las cantidades de nutrientes que contienen los alimentos que ingerimos.

Hoy en día estamos