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Cuando en mis publicaciones hablo de personalizar el tratamiento antifúngico, no significa que cada persona tenga una dieta diferente, ni use antifúngicos distintos.

Personalizar un tratamiento significa adaptar unas bases fijas y establecidas a las necesidades de cada persona, pero esto sólo se

Tus hormonas no te hacen sentir triste o rabiosa antes de la regla.

Tus hormonas actúan como lupas para que veas lo que hay dentro de ti. Hay mujeres que sienten rabia, otras melancolía, añoranza, tristeza, soledad, aburrimiento, frustración… 

¿Qué sientes tú antes de tu regla? Pregúntatelo

Posponer puede ser un gran aliado de la salud.

Pregúntate ¿qué crees que debes hacer que no estás haciendo y te produce malestar?.

Mira atrás en tu vida y rescata todo eso que sí has hecho con gusto, a pesar de su dificultad ¿tener un hijo? ¿Cambiar de trabajo? ¿Moverte a otra ciudad? ¿Hacer la

Por supuesto que sí.

¿Cuando te cortas las uñas, te vuelven a crecer? ¿Cuando te cortas un dedo, se te cura la herida? ¿Cuando te viene la regla al cabo de unos días dejas de sangrar? ¿Cuando te das un golpe y te sale un morado con los días desaparece? ¿Cuando pillas una gripe te curas?.

Si has

Este tema lo he tocado alguna vez en el pasado pero me parece importante recordarlo: una cosa es pasar hambre y otra tener el estómago vacío.

Hoy en día no estamos familiarizados con sentir el estómago vacío. Siempre tenemos a mano o bien una nevera o un supermercado o un bar. A la mínima que

Hoy hace 25 años que terminé mis estudios de nutrición ortomolecular y comenzó mi carrera profesional como terapeuta. Tenía 31 años.

Vivía en Londres. Ahí pasé toda mi veintena y parte de mi treintena. Fueron unos años que marcaron mi vida... para bien.

Me adentré en estos estudios para poder

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