Casi me caigo redonda cuando he visto las recomendaciones que los expertos nutricionistas y endocrinos nos dan para recuperarnos del Covid 19...

Comer entre 6 y 10 veces al dia, menuda animalada para el sistema digestivo 😳

Pan? (Textualmente han dicho que comamos MUCHO!) Nata? Galletas? 😳

Pasta

Estas semanas he hablado con muchas personas que están disfrutando del confinamiento porque éste les está dando la oportunidad de hacer cambios en su vida... al menos no tienen que ir a trabajar a un lugar que aborrecen, o hacer las cosas que no quieren hacer o estar con las personas con las que no

Los muchos años que pasé con agorafobia me dejaron una huella muy importante: la huella del sobrevivir con muy poco y en un espacio muy reducido.

Como decíamos mi querida abuela y yo "podríamos vivir en arresto domiciliario sin ningún problema”… y así está siendo estos días con el confinamiento.

Este confinamiento me recuerda a mis primeros tiempos en la montaña.

Cuando decidí dejar la ciudad e irme a vivir sola a la montaña, creí que sería un plisplás el llegar y bajar el ritmo… pero no, estuve meses caminando por la montaña como si me persiguiera un toro, caminaba deprisa, miraba todo el

Desde hace demasiado tiempo vivimos con miedo. Miedo económico, miedo a la enfermedad (al cáncer, al Alzheimer… a la degeneración), miedo al clima… el miedo nos ha ido debilitando poco a poco.

Hemos dejado de creer que nosotros también tenemos capacidad y responsabilidad para vivir nuestra vida

No todo es lo que comes, también es muy importante cómo lo comes.

El estado emocional en que ingieres un alimento o sustancia es vital para que el organismo lo acepte o rechace, para que hagas buen uso de él o para que se convierta en un “enemigo”.

Es muy importante en que estado está tu cuerpo a la