Muchas personas cuando se adentran a hacer terapia lo hacen creyendo que tienen que aprender a ponerse límites a sí mismas.
Por ejemplo, limitarse el picar entre horas; limitarse las horas de estar en el sofá; limitarse la cantidad de comida que se sirve en el plato; limitarse la ingesta de galletas
Hoy en día es todo tan rápido… queremos algo y lo tenemos al alcance en nada... hasta el amor tiene prisa!.
Hoy quieres algo, desde Amazon lo compras y en 24 horas lo tienes en casa… quieres un novio y te inscribes a un montón de aplicaciones y en una semana has conocido a
¿Te sientes estancad@? ¿Tu mente quiere hacer cosas pero tu cuerpo no le sigue? ¿Te propones cambios en tu vida pero a la hora de realizarlos no sientes la fuerza y energía para llevarlos a cabo? ¿Procrastinas constantemente?.
Estos son planteamientos que veo cada día en consulta.
Esta mañana hemos despertado en el Segrià confinados una vez más en casa. De nuevo brotes, ingresos, preocupación máxima.
A la hora de comer he hecho un Skype con una amiga, y hemos acabado hablando de puras frivolidades y me he dado cuenta de que algo me rechinaba... ¿cómo podemos estar