Cuando hay candidiasis no recomiendo tomar probióticos.  Si la pared intestinal está inflamada puede haber una reacción de intolerancia a estas bacterias. Esto puede causar dermatitis, picores, diarreas, espasmos intestinales y alergias. 

Es mucho más efectivo eliminar primero las


Para mejorar tu salud es bueno que desarrolles disciplinas: alimentación, ejercicio, descanso, meditación, etc… las que consideres que necesitas. Al cuerpo le encanta la rutina y que lo cuides.


La disciplina tiene mala fama, se asocia con rigidez e imposición. Y sí, sin duda, puede implicar esas

Si estás recuperándote de un problema crónico de salud y necesitas observar tu avance, es muy efectivo y práctico marcar en un calendario en color rojo los días malos y en verde los buenos.

Parece una tontería pero esta costumbre aporta una claridad y objetividad muy útiles durante el proceso de

Si quieres tomar café, te aconsejo que compres café ecológico y que lo guardes en el congelador para que se mantenga lo más fresco posible.

Toma, como mucho, un par al día y sin edulcorar. Si de verdad te gusta el café, no necesitas disimular su sabor con edulcorantes.

Si no te gusta su sabor y aún

Cuando me instalé a vivir en la montaña me di cuenta de que los caballos que pastaban por estos campos estaban musculados, fuertes y llenos de vida, y, sin embargo, nunca los veía entrenándose, ni correr. Cada día pasaba a verlos y solamente los veía comer, jugar a ratos, moverse con tranquilidad

Cuando comience el calor comenzará la época de las piernas cansadas e hinchadas, la mala circulación en general, las arañas vasculares y la presión baja… Para ayudar a todos estos síntomas es importante añadir flavonoides a nuestra alimentación.

Los flavonoides como las antocianinas, flavanoles