Si estás tomando suplementos nutricionales o tienes pensado tomarlos, ten esto en cuenta:
Los multinutrientes y las multivitaminas tienen que tomarse o bien después del desayuno o después de la comida. Por la noche, pueden producir insomnio y nerviosismo.
Cuando trabajo en consulta con personas con problemas crónicos, no sólo les pregunto qué comen sino también qué sienten y piensan.
Les invito a reflexionar sobre qué estaba pasando en sus vidas cuando apareció el problema por primera vez… cómo se sentían, qué estaban haciendo en ese momento, si se
Si tienes tendencia a sufrir infecciones vaginales sean bacterianas, víricas o fungales, y utilizas la píldora como método anticonceptivo o el DIU, es mejor que cambies de método hasta que resuelvas esta tendencia. . La vagina necesita un pH ácido para defenderse del crecimiento de microorganismos
Si estás tomando medicación (tiroxina) para el hipotiroidismo, tómala 4 horas separada de cualquier suplemento que contenga hierro y/o calcio. . Si tienes la costumbre de desayunar un vaso de leche, te aconsejo que la elimines, no sólo porque la leche no es una bebida recomendable para la salud sino
