Adoro la vitamina C.

Considero que es una de las vitaminas más importantes para nuestra salud.

Somos, junto con la cobaya y el murciélago, los únicos animales que no la podemos fabricar, por lo que somos totalmente dependientes de ella a través de la alimentación.

Sus propiedades son extraordinarias:

Para ayudar a desintoxicar el hígado de hormonas, químicos, metales pesados y tóxicos en general, aumenta el consumo de brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas, endibias, escarola, alcachofas, espárragos, nabos, rábanos, tupinambo, pepino, cebolla, puerros, ajos, rúcula... 
Aparte de ser practicante de yoga vinyasa desde hace muchos años y practicar las bandhas que fortalecen los abdominales y suelo pélvico, decidí hacer un curso de hipopresivos con Lía Soler (@aprenent_sempre). Hicimos un intensivo de 2 meses, tú a tú.

Las adicciones alimentarias las puedes identificar como «eso» que comes diariamente y que no podrías pasar sin ello. Algo que cuando se te acaba tienes que comprar sin falta. Incluso tal vez hayas observado que no es lo que mejor te sienta o convenga pero no puedes dejar de comerlo.

Normalmente esta


Perdemos la perspectiva de lo que es importante y lo que no en esta vida.

Un ex mio siempre decía que la vida está compuesta de dos esferas: la grande y la pequeña. En la esfera grande se encuentran las cosas realmente importantes de la vida como el amor (en todas sus variantes), la muerte, salud

Una vez leí que envejecemos porque aprendemos de los demás a hacerlo.

Envejecemos, creyendo que es normal tener dolencias, porque así hemos visto envejecer a nuestros progenitores. Nos parecemos a ellos en muchas de las cosas que crean nuestra salud y nuestra enfermedad. Al fin y al cabo, ellos

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