Esta mañana me he despertado con esta bonita imagen: el amanecer y un pajarito acicalándose en mi ventana.

Si te despierta el despertador es que no has dormido lo suficiente. Deberíamos despertar de forma natural, y sólo poner el despertador "por si acaso".

Averigua las horas que necesitas de descanso y respétalas. Mientras duermes tu cuerpo está haciendo un gran trabajo reparador y de limpieza.

Muchos síntomas que veo en consulta son causados por la falta de descanso. Durmiendo las suficientes horas podemos mejorar extraordinariamente nuestra salud.
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