El propósito de este libro es que descubras qué áreas de tu organismo te han llevado a este malestar: qué adicciones alimentarias tienes, qué rutinas de vida llevas, con qué limitaciones convives… A partir de aquí, y ejemplificado a través de casos prácticos, Cala nos explica paso a paso las cinco fases en que divide su tratamiento.
Así, en el libro encontraremos una dieta antifúngica que te ayudará a sentirte mejor a muchos niveles, también nos muestra cómo se incorpora la vitamina D y otros suplementos al organismo, la importancia del descanso y del ejercicio, los probióticos más eficaces, o cómo puedes usar tu pensamiento para sentirte mejor.
El objetivo no sólo es recuperarte sino además tratar de integrar esos cambios en tu rutina diaria. Según palabras de Martha Bolívar Durán en el prólogo “Este libro no es sólo una guía sobre cómo curar la candidiasis (…) Es la clave para que consigas volver a creer en ti mism@, en el poder de estar san@, y consigas hacer los cambios en tu vida que te devuelvan la coherencia entre lo que piensas, dices y haces con ella.”
El contenido de este libro incluye:
Prólogo de Martha Bolívar
Introducción
¿Qué es la candidiasis?
Las causas de la candidiasis
Cómo la mente influyen en nuestro cuerpo
Diagnóstico: más allá de la tecnología
Antesala del tratamiento
El tratamiento en 5 fases
FASE 1. Actitud mental
FASE 2. Dieta antifúngica y suplementos nutricionales
FASE 3. Antifúngicos
FASE 4. Probióticos.
FASE 5. Introducción de alimentos
Ayudas extras
Miedo
Preguntas más frecuentes
Últimas palabras
Bibliografía
Como dice Cala: «Dentro de ti hay una inmensidad de bienestar y salud palpitando, deseando ser reconocida. Espero que este libro te lleve hacia ella».
Nota de la autora
Este libro, publicado en 2018, recoge una etapa intermedia de mi trabajo como terapeuta, en la que se desarrollaron y reformularon muchas de las ideas presentes en mis primeras publicaciones.
A lo largo de los años, mi enfoque ha ido evolucionando desde los planteamientos iniciales que ya se encontraban en mis primeros libros (escritos originalmente en 2003), hacia una visión más integrada, matizada y actualizada, que corresponde a una etapa posterior en mi trabajo.
Este proceso no responde a cambios bruscos, sino a una evolución progresiva basada en la experiencia, la práctica clínica y la reflexión.
Si las ideas de este libro resuenan contigo y te gustaría trabajarlas de forma más personalizada, puedes reservar una consulta conmigo aquí: https://calendly.com/calacervera