Ayer alguien me pidió por mensaje privado que hablara sobre mi ex agorafobia.

En mi caso lo primero que hice para recuperarme fue modificar mi alimentación (de hecho estudié nutrición ortomolecular para tratarme a mi misma, mucho antes de pensar en dedicarme a esta profesión).

Eliminé todos los estimulantes que me pudieran producir los mismos síntomas que un ataque de ansiedad (el cual me agravaba el miedo a salir de casa)..

Eliminé café, té, azúcares y edulcorantes y carbohidratos tipo arroz blanco, cereales de la mañana...

En mi caso, estas sustancias me provocaban bajones de azúcar en sangre y de tensión que los confundía con síntomas de ataques de ansiedad (nerviosismo, temblor, sensación de desmayo, mareo, miedo, aturdimiento, palpitaciones...).

Cambiar mi alimentación calmó mi sintomatología y me ayudó a sentir que estaba más en control de mi misma.

Esa fue la base que seguí durante muchos años mientras fui trabajando mi parte emocional.

Ahora estoy años luz de aquella Cala.