En mi experiencia las 3 grandes causas de la retención de líquidos son:.

🌻 Dieta baja en proteínas. Cuando comemos proteína, el hígado produce albúmina, la cual es enviada al torrente sanguíneo para recolectar el agua presente en los tejidos y  prevenir que el líquido presente en la sangre gotee a los tejidos.

🌻 Deficiencia de nutrientes. Las deficiencias más comunes son las vitamina B6 y C, el mineral magnesio, el Omega 3 y los flavonoides.

🌻 Deshidratación. Si no le proporcionamos al organismo la cantidad adecuada de agua, éste hará todo lo posible para retener la que haya disponible.

Revisa estos aspectos en tu alimentación y ajusta los necesarios para ver cómo tu cuerpo vuelva a su volumen sano y natural. .