Tal vez has observado que a pesar de beber una cantidad adecuada de agua, sientes que tienes la piel seca. Esto puede ser debido a que la membrana de tus células no contiene los suficientes ácidos grasos para retener el agua en el interior de las células.
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Es por esta razón que además de beber lo suficiente es muy importante comer grasa de buena calidad (frutos secos, aguacate, pescado azul, semillas, aceite de oliva, aceite de coco, carne ecológica…).