Si quieres tomar café, te aconsejo que compres café ecológico y que lo guardes en el congelador para que se mantenga lo más fresco posible.
Toma, como mucho, un par al día y sin edulcorar. Si de verdad te gusta el café, no necesitas disimular su sabor con edulcorantes.
Si no te gusta su sabor y aún así lo tomas, puede ser porque te da la energía que necesitas y no tienes. En ese caso ¿descansas lo suficiente? ¿estás demasiado sedentari@ o, por el contrario, te obligas a hacer más ejercicio del que necesitas? ¿comes mal, poco o en exceso ya sea por ansiedad o por cansancio? ¿bebes suficiente agua? Busca soluciones a tu cansancio, mejora tu energía y verás que no necesitas el café, excepto por el placer de saborearlo.
El café
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